s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk

За 20 минут победить лень

Дата: 20 Март 2014Рубрика: Привычки, Психология человекаКомментарии: 1 комментарий

за 20 минут побороть леньТреть часа — малая часть суток, но достаточная, чтобы за 20 минут победить лень. За это время вполне реально начать бороться с этим недостатком, который постепенно превращает вас в человека без целей.

Хотите начать что-то новое, глажка белья вызывает у вас скуку, а самоучитель по английскому пугает своей толщиной? Выход есть – уделяйте всем этим делам немного времени каждый день, и они не будут вам в тягость. Более того, такой подход поможет вам превратить любое полезное дело в привычку. Выполняя какое-либо задание в течение указанного времени, вы не успеваете устать или заскучать, а тем временем все ближе приближаетесь к конечной цели.

Очень эффективен такой метод для тех, кто хочет иметь стройное тело, но ленится заниматься. Попробуйте уделять физическим упражнениям те же двадцать минут в день ежедневно. Вы удивитесь, насколько легко и непринужденно вы достигните своего идеала. Когда занятия войдут в привычку, их длительность можно и нужно будет увеличить.

Другим примером является чтение. Например, вы хотите улучшить свои знания в какой-либо сфере, но за суетой дня руки не доходят до обучения. Вас пугает объём информации, который нужно осилить. Выделите лишь два десятка минут своего свободного времени и начните читать. Помимо того, что с каждым днем вы будете получать все больше знаний, книга может вас заинтересовать настолько, что вы с удовольствием будете проводить в ее компании больше времени.

Подведя итог, хочется сказать, что самое главное в любом новом для вас деле - положить начало. Начать не придумывая никаких отговорок и оправданий.

Правило двадцати минут - очень эффективный инструмент для развития самодисциплины. Используйте его в полной мере. И не забывайте еще одну закономерность, о которой уже рассказывалось на нашем сайте - привычка вырабатывается за 21 день! Любая, в том числе и правило 20 минут - не бросайте его на пол пути, закрепите за три недели, пусть сформируются нейронные связи, и поборите-таки лень!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Поделиться в соц. сетях

0

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

К записи "За 20 минут победить лень" есть 1 комментарий

  1. Andrei:

    Good article (Хорошая статья — перевод)

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека