s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk
  • facebook
  • twitter

Техника Pomodoro — управление временем с таймером

Дата: 9 Апрель 2017Рубрика: ВремяКомментарии: Нет комментариев

Техника Pomodoro - управление временем с таймеромКак научиться управлять временем, уметь эффективно и производительно организовать свой рабочий день? Техника Pomodoro, своеобразный, жестко регламентированный тайм-менеджмент, уверенно завоевывает и расширяет круг своих почитателей как раз потому, что с ее помощью добиться результативности в любой деятельности очень реально. Хотя ее символ и главный атрибут - обыкновенный кухонный таймер в форме пластикового помидора, сама техника Pomodoro - управление временем, совершенно серьезное, строго отмеренное и просчитанное. Ею с успехом может воспользоваться как перегруженная домашними заботами домохозяйка, так и сверхзанятая амбициозная бизнес-вумен (или мэн).

Что представляет собой Pomodoro

Зачем нужен таймер на кухне? Напомнить, что пришла пора включить/выключить готовящееся блюдо, о чем занятая разными делами хозяйка может позабыть. Точно также и на рабочем месте, отвлекшись на второстепенные дела, работник нередко упускает какие-то важные моменты. А в конце дня недоумевает: как, крутясь целый день, так и не успел сделать самое главное?

Метод тайм-менеджмента Помодоро, используя принцип таймера (и даже сам прибор), вынуждает, не отвлекаясь более ни на что, предельно концентрировать внимание и усилия в 25-минутный отрезок времени. Всего лишь. Когда впереди не бесконечный 8-часовой "пробег", а получасовой напряг, после которого обязательно последует 5-минутный перерыв, это утешает и даже вдохновляет на подвиги.

Как работает техника Pomodoro

  • Первым делом нужно распланировать предстоящие дела, расписав их в порядке важности.
  • Выбрать задачу, с которой есть смысл начать. На начальном этапе, пожалуй, стоит взять что-то не слишком сложное, в дальнейшем же, с приобретением опыта, лучше браться сразу за наиболее приоритетное задание.
  • Завести таймер на 25 минут. Сосредоточиться над выполняемым заданием, полностью выбросив все остальное из головы. Если оно окажется законченным до звонка, без перерыва начать выполнять следующее.
  • По звонку таймера отложить работу, даже если она не завершена (но отметив ее в списке).
  • Через 5 минут следует снова завести таймер и продолжить незавершенную работу или, если она ранее выполнена, взяться за следующую по приоритетности. Завершенное задание в списке зачеркивается.
  • По совершении четырех "помидорных" циклов можно позволить себе более длительный отдых, от 15 до 30 минут.
  • Если задача предстоит сложная, забирающая немало времени, которая не уложится даже в 5-7 "помидорных" отрезков, ее следует разбить на подзадачи и выполнять их по очереди. Таким образом, кстати, нужную работу легче будет сделать даже чисто психологически.

Преимущество техники Pomodoro

Конечно же, такой жесткий ритм работы сначала может отпугнуть, кому-то он напомнит конвейер, на который страшновато подсаживаться. А восьмичасовой марафон с одним обеденным перерывом никого не напрягает? Очевидно же, что кратковременное 25-минутное погружение в работу вполне по силам даже тем, кто не относит себя к трудоголикам. Этого времени достаточно, чтобы сколько-нибудь заметно продвинуться в достижении цели и при этом не растерять запал. Короткий перерыв даст возможность передохнуть и оказаться готовым к последующей концентрации.

Освоившие технику Помодоро начинают точнее оценивать приоритетность задач, сколько времени потребует определенная работа, эффективнее планировать сроки ее выполнения. Обычный рабочий день включает в себя 14 "помидорных" циклов. Но достичь такой продуктивности удается, как свидетельствует опыт, далеко не сразу. Кому-то потребуется для этого месяц, чтобы темп не казался выматывающим, кто-то адаптируется быстрее, а кто-то будет осваивать методику значительно дольше. Конечно, здесь, как и в любом деле, стоит действовать с учетом своих возможностей. Важно другое - не бросать начатое на полпути, осваивать технику и научиться-таки управлять своим временем, стать действительно эффективным, а не быть рабом обстоятельств.

А что делать, если таймера дома нет, да и покупать его не хочется? И не надо! Прогресс не остановим. В интернете создана масса сервисов, которые с успехом заменят таймер. К примеру, один из них даже называется похоже: Pomotodo.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Поделиться в соц. сетях

0

 

Навигация

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Свежие комментарии
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека