s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk

Тест: «Какой у вас хронотип?»

Дата: 23 Декабрь 2013Рубрика: Время сна, Сон, ТестыКомментарии: Нет комментариев

тест Какой у вас хронотипДоброго дня или вечера, дорогой читатель s-mind.ru! Сова или жаворонок? – такой вопрос, наверное, задавали каждому из нас. Кто-то сходу дает ответ, а кто-то так и не может отнести себя к какой-то из этих групп. Оказывается, что помимо них существует еще несколько «каст». Так что перед тем как дать точный ответ, советуем пройти тест, после которого вы уже точно не будете сомневаться.

1. После пробуждения вы можете съесть:

А) Обычный плотный завтрак

Б) Выпить чашечку кофе, еда в меня так рано не лезет

В) Могу съесть что-то легкое

Г) С утра могу слона съесть

2. По будням вы просыпаетесь:

А) Только по будильнику

Б) Вместе с семьей

В) Сложно, после будильника еще нужно немного поваляться

Г) Настраиваетесь на нужное время и сам просыпаетесь за несколько минут до будильника

3. Когда вы были маленьким, родители проводили свои выходные:

А) Очень долго спали, а иногда уходили куда-то ни свет, ни заря

Б) Мечтали поспать, но вставать приходилось рано, для того чтобы заняться семьей

В) Всегда поздно просыпались, вся деятельность начиналась ближе к вечеру

Г) Четко по графику, отбой и подъем в одно и то же время без каких-либо поблажек

4. Ваше состояние в 00:00:

А) Нормальное

Б) Надо бы ложиться спать

В) Начинается новый день, красота!

Г) Всегда спите в это время

5. Лучше всего для вас ложиться спать в:

А) с 10 до 11 вечера

Б) Исключительно после полуночи

В) Лечь спать только под утро

Г) После просмотра «Спокойной ночи, малыши!»

6. Пик активности у вас начинается в:

А) Днем

Б) Наверное, никогда, постоянно хочется спать…

В) Только под вечер

Г) До обеда

7. В какое время вы чаще всего становитесь участником ссор?

А) Зависит исключительно от обстоятельств, а не от времени

Б) После обеда

В) Ранним утром

Г) Только вечером

Результаты: Больше всего ответов под буквой «А»: Поздравляем, вы – голубь. Вы отлично подстраиваетесь к любому ритму жизни. Вам не принципиально, когда лечь спать, а когда проснуться. Но все не так радужно. Для организма – это огромный стресс. Старайтесь распланировать график своего дня так, чтобы ложиться спать приходилось в одно и то же время, иначе вы рискуете навлечь на себя целый букет сопутствующих заболеваний. Оптимальный рабочий день у вас должен начинаться в 9 и заканчиваться в 18:00. Заснуть старайтесь до полуночи.

Больше всего ответов под буквой «Б»: Вы – вынужденный голубь. Ваш день зависит от ритмов других людей – семьи, начальника. Ваша работоспособность может скакать. Если не получается вставать в одно и то же время, то давайте время отдохнуть своему организму хотя бы днем, лягте и подремлите минут 30.

Больше всего ответов «В»: Вы – сова, причем закоренелая. Если у всех в сутках лишь 24 часа, то у вас они составляют все 25. Спать вам начинает хотеться позже остальных, а просыпаетесь вы уже засветло. Для того, чтобы как-то влиться в рабочее состояние, нужно постепенно приучать себя ложиться раньше. По вечерам старайтесь гулять на свежем воздухе, а за день заниматься активным отдыхом. Возможно, стоит купить абонемент в спортивный или тренажерный зал.

Больше всего ответов под буквой «Г»: Вы – самый что ни на есть жаворонок. Считается, что данный биоритм самый оптимальный для рабочего человека. Он же и самый полезный для здоровья. Чтобы не подвергать организм риску и не сбивать свои «часы», лучше отказаться от шумных ночных тусовок и не злоупотреблять алкоголем.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Поделиться в соц. сетях

0

 

Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека