Экспресс-тест на уровень усталости и стресса. Иллюзии Акиоши Китаока
Твитнуть Вы действительно устали, или вам это только кажется? Мгновенный тест на определение психической и физической усталости поможет очень быстро проверить себя и свое состояние. Изобрел эту (а также многие другие) зрительные иллюзии японский профессор психологии Акиоши Китаока. Тест на уровень усталости и стресса Десяти-пятнадцати секунд вам точно хватит, чтобы посмотреть на предложенную картинку под названием... Далее...
Волшебные 70 минут изменят жизнь к лучшему — 7 золотых правил
Твитнуть В не такие уж и далекие годы существования СССР школьников приучали жить по расписанию. Глупое занятие или нет? Ответ очевиден. Нет черного и белого, есть полутона в этой жизни. И если не следовать слепо расписанию, иметь достаточно интеллекта и гибкости, дабы изменять его под ситуацию, то следование распорядку дня есть хорошо. Далее будет перечислено 7 золотых правил, которые изменят жизнь к лучшему, жизнь абсолютно... Далее...
Накануне экзамена: прочистка мозга
Твитнуть С пользой провести вам время на s-mind.ru! Если вы накануне экзамена находитесь в отчаянии или просто решили расширить свой кругозор, то я обязан предупредить вас на первых шагах: статья поможет вам лишь в случае, если будете неизменно следовать указаниям и иметь совесть готовиться к экзамену, зная материал, но упрямо в этом сомневаясь. Наверняка многие из нас сдавали разного рода экзамены, проходили тестирования и т.п.... Далее...
Что такое дауншифтинг?
Твитнуть В последнее время все чаще встречается такое не известное многим явление, как дауншифтинг. Что же он собой представляет и “с чем его едят”? Дауншифтинг – это отказ от благ цивилизации и карьерных достижений ради спокойной, тихой жизни. Чаще всего дауншифтерами становятся мужчины и женщины среднего возраста, которые чего-то уже достигли в своей жизни, но ради карьерного роста должны жить в постоянном стрессе, где-то... Далее...
25 минут осознанной медитации способны побороть стресс
Твитнуть "Осознанная, или внимательная медитация" - так можно перевести термин "mindfulness" - медитативная практика, которая уходит своими корнями в учение и практику Буддизма. Его санскритский эквивалент также можно перевести как "осознание", "содержание" и "память". Mindfulness-медитация становится все более популярным способом улучшения психического и физического здоровья человека. Большинство исследователей сосредоточивались на... Далее...
Снять стресс можно, но лучше предотвратить
Твитнуть Доброго вам здоровья, посетитель s-mind.ru! Любое напряжение, психологический дискомфорт мы, не задумываясь, называем стрессом, даже не подозревая, чем на самом деле является стресс... С точки зрения медицины, он представляет собой системный адаптационный механизм, благодаря которому человеку проще пережить трудную ситуацию, будь она психологической (конфликт, утрата) или физиологической (холод, жара, физическое и... Далее...
Длительная депрессия может привести к шизофрении
Твитнуть Ученые из Рурского университета пришли к выводу, что постоянное пребывание в состоянии страха и длительная депрессия приводят к серьезным физиологическим и нервным отклонениям. Постоянный стресс может спровоцировать повреждения в мозгу и привести к развитию такого психического заболевания как шизофрения. Если такие изменения в мозге будут проходить часто, то риск шизофрении значительно увеличится. Этот факт... Далее...
Три фактора, разрушающие память
Твитнуть Здравствуй, читатель s-mind.ru! В этой статье я сегодня расскажу, какие очень неожиданные три фактора, разрушающие память, вам обязательно нужно знать и учитывать, чтобы память свою сохранить надолго. Согласно определению, согласованному учеными, память представляет собой совокупность информации, накопленной мозгом и управляющей поведением человека. Жизненный опыт не исчезает бесследно, а хранится в памяти. Но не все... Далее...