Экспресс-тест на уровень усталости и стресса. Иллюзии Акиоши Китаока
Заберите вашу бесплатную книгу!Tweet Вы действительно устали, или вам это только кажется? Мгновенный тест на определение психической и физической усталости поможет очень быстро проверить себя и свое состояние. Изобрел эту (а также многие другие) зрительные иллюзии японский профессор психологии Акиоши Китаока. Тест на уровень усталости и стресса Десяти-пятнадцати секунд вам точно хватит, чтобы посмотреть на предложенную... Далее...
Волшебные 70 минут изменят жизнь к лучшему — 7 золотых правил
Tweet В не такие уж и далекие годы существования СССР школьников приучали жить по расписанию. Глупое занятие или нет? Ответ очевиден. Нет черного и белого, есть полутона в этой жизни. И если не следовать слепо расписанию, иметь достаточно интеллекта и гибкости, дабы изменять его под ситуацию, то следование распорядку дня есть хорошо. Далее будет перечислено 7 золотых правил, которые изменят жизнь к лучшему, жизнь абсолютно любого... Далее...
Накануне экзамена: прочистка мозга
Tweet С пользой провести вам время на s-mind.ru! Если вы накануне экзамена находитесь в отчаянии или просто решили расширить свой кругозор, то я обязан предупредить вас на первых шагах: статья поможет вам лишь в случае, если будете неизменно следовать указаниям и иметь совесть готовиться к экзамену, зная материал, но упрямо в этом сомневаясь. Наверняка многие из нас сдавали разного рода экзамены, проходили тестирования и т.п. Любая... Далее...
Что такое дауншифтинг?
Tweet В последнее время все чаще встречается такое не известное многим явление, как дауншифтинг. Что же он собой представляет и “с чем его едят”? Дауншифтинг – это отказ от благ цивилизации и карьерных достижений ради спокойной, тихой жизни. Чаще всего дауншифтерами становятся мужчины и женщины среднего возраста, которые чего-то уже достигли в своей жизни, но ради карьерного роста должны жить в постоянном стрессе, где-то между... Далее...
25 минут осознанной медитации способны побороть стресс
Tweet "Осознанная, или внимательная медитация" - так можно перевести термин "mindfulness" - медитативная практика, которая уходит своими корнями в учение и практику Буддизма. Его санскритский эквивалент также можно перевести как "осознание", "содержание" и "память". Mindfulness-медитация становится все более популярным способом улучшения психического и физического здоровья человека. Большинство исследователей сосредоточивались на изучении... Далее...
Снять стресс можно, но лучше предотвратить
Tweet Доброго вам здоровья, посетитель s-mind.ru! Любое напряжение, психологический дискомфорт мы, не задумываясь, называем стрессом, даже не подозревая, чем на самом деле является стресс... С точки зрения медицины, он представляет собой системный адаптационный механизм, благодаря которому человеку проще пережить трудную ситуацию, будь она психологической (конфликт, утрата) или физиологической (холод, жара, физическое и умственное... Далее...
Длительная депрессия может привести к шизофрении
Tweet Ученые из Рурского университета пришли к выводу, что постоянное пребывание в состоянии страха и длительная депрессия приводят к серьезным физиологическим и нервным отклонениям. Постоянный стресс может спровоцировать повреждения в мозгу и привести к развитию такого психического заболевания как шизофрения. Если такие изменения в мозге будут проходить часто, то риск шизофрении значительно увеличится. Этот факт печален, но... Далее...
Три фактора, разрушающие память
Tweet Здравствуй, читатель s-mind.ru! В этой статье я сегодня расскажу, какие очень неожиданные три фактора, разрушающие память, вам обязательно нужно знать и учитывать, чтобы память свою сохранить надолго. Согласно определению, согласованному учеными, память представляет собой совокупность информации, накопленной мозгом и управляющей поведением человека. Жизненный опыт не исчезает бесследно, а хранится в памяти. Но не все события... Далее...