s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk
  • facebook
  • twitter

Суперупражнение для мозга и интеллекта

Дата: 5 Июнь 2017Рубрика: Развитие, Развитие мозгаКомментарии: Нет комментариев

Суперупражнение для мозга и интеллектаБлог s-mind.ru рад приветствовать вас! Как же хочется иногда всего лишь за несколько минут сделать такое упражнение для мозга, чтобы включало его на полную мощность, а заодно весь организм заряжало энергией! «Но такое быстрое развитие интеллекта невозможно», - вздыхает осторожный пессимист. А ведь надо, иногда - надо! быть оптимистом, потому что такое суперупражнение, к тому же совсем простое, действительно существует, и уже достаточно давно. И я вас с ним сейчас познакомлю.

Для выполнения этой экспресс-зарядки для мозга понадобятся всего лишь несколько минут. Точнее, кому-то – три, кому-то – целых пять! (Это зависит только от вашей физической выносливости). Прямо скажем, совсем немного, учитывая, что в результате повышается нейронная активность мозга, синхронизируются оба его полушария, улучшаются память и воображение, концентрируется внимание, а весь организм наполняется энергией. В его основе – всего три составляющие: массирование мочек ушей, обычные приседания и дыхательная гимнастика.

Суперупражнение для мозга и развития интеллекта

  1. Суперупражнение для мозга и интеллектаСтоя ровно и поставив ноги в устойчивую стойку на ширине плеч, нужно поднять язык к небу и там задержать его, затем большим и указательным пальцами левой руки плотно взяться за мочку правого уха так, чтобы большой палец оказался впереди.
  2. Аналогично поверх левой протянуть правую руку и взяться двумя пальцами за левую мочку. На всякий случай обращаю ваше внимание на два важных момента: последовательность действий менять нельзя – сначала идет левая рука и она же затем оказывается прижатой к телу, а уже за ней – правая; ваши уши при этом должны быть свободны от сережек, чтобы можно было свободно массировать мочку.
  3. Держась обеими руками за уши, нужно спокойно, в среднем темпе, приседать. 14-15 приседаний будет вполне достаточно, чтобы ваше тело и мозг заработали более интенсивно, энергия активизировалась.
  4. Эффективность упражнения будет в разы выше, если при его выполнении приседающий будет сконцентрирован на своем состоянии и сначала глубоко вдохнет, затем в приседе задержит дыхание, а поднимаясь, выдохнет.

Что дает суперупражнение для мозга

Правда, совсем просто? Конечно, если для вас приседания в целом – тяжкий труд, то придется немного побороться с собой, слегка потрудиться, наступая на горло своей лени и неспортивности. Более того, для получения воистину стоящего результата – повышения интеллектуальных способностей, общей крепости организма выполнять это суперупражнение нужно продолжительное время. Зато, как показывает практика, через три месяца ежедневных «пятиминуток» появится ощутимый результат. Школьники начинают получать более высокие оценки, работающие взрослые демонстрируют улучшившиеся умения, быстрей соображают и в целом эффективней работают. Более того, подобное упражнение рекомендовано для умственно отсталых детишек и даже людей, страдающих болезнью Альцгеймера.

Ну и, наконец, стоит вспомнить не только о развитии мозга, но и о работе с телом. Хоть и совсем небольшая, но регулярная нагрузка от приседаний скажется на нем самым положительным образом: лучше почувствуют себя ваши суставы, сильнее станут икроножные мышцы (и не только), здоровей, крепче, гибче и подвижней – ноги. Да и весь организм в целом, ведь массаж мочек, надавливание на определенные точки является способом борьбы со многими болезнями, применяемым во многих восточных практиках.

А постоянное, последовательное развитие интеллекта наверняка даст свои плоды и принесет вам еще немало полезных для жизни бонусов!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Поделиться в соц. сетях

0

 

Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека