s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk
  • facebook
  • twitter

Невербальные жесты уверенного выступления

Дата: 19 Апрель 2015Рубрика: Психология общенияКомментарии: Нет комментариев

Невербальные жесты уверенного выступленияПриходилось ли вам наблюдать за выступлением людей, которых можно охарактеризовать как уверенными в себе? Задумывались ли вы, какие жесты характерны для людей? Хотите ли вы узнать больше о жестах уверенности?

Действительно ли существуют жесты, которые делают нас уверенными в глазах других людей?

Конечно, в первую очередь, надо поверить в себя, в свое дело, в то, что вы стараетесь принести в этот мир, хотите донести до публики. Но если у вас с этим еще проблемы, то применяя определенные принципы, сумеете добиться, что о вас смогут сказать, что вы уверенно себя ведете. А когда почувствуете, что про вас именно так думают - вы сами в это поверите и на самом деле будете чувствовать себя уверенней.

Есть некоторые особенности в жестах, которые необходимо помнить и с этой целью использовать в повседневной жизни и на публике:

1. Открытость жеста

Открытость - значит ориентированность на внешний мир, окружающих людей, желание быть открытым к слушателям. Она показывает, что вы уверены в себе и своей деятельности, не боитесь критики, обсуждений и т.д. Таким образом, открытость - это ваша уверенность.

Открытых жестов много. Главный принцип открытого жеста - это расслабленные части тела и неперекрещенность частей тела.

Вот список основных открытых жестов:

• Открытые ладони;
• Показан большой палец;
• Расслабленные кисти рук;
• Не перекрещены руки;
• Руки вытянуты из карманов;
• Руки не касаются лица;
• Приоткрытый рот;
• Расслаблены мышцы лица;
• Не перекрещены ноги;
• Корпус возвращен в сторону слушателя / слушателей;
• Расстегивание пуговиц на пиджаке.

2. Выраженность жеста

Выразительность жеста показывает, насколько мы хотим быть понятны слушателям, как заинтересованы в том, чтобы они поняли нашу информацию. Если вы делаете четкий и понятный жест от начала и до конца, то люди видят вашу уверенность и лучше воспринимают сказанное вами. Если вы начали один жест, потом вспомнили что-то другое с другим жестом, а затем возвращаетесь к предыдущему, то уже не будет должного эффекта восприятия.

Каждые ваши жесты должны быть завершены, то есть, вы должны ставить логическую точку в нужных местах для лучшего эффекта.

Жесты ваши должны быть достаточно широкими, что будет показывать широту ваших взглядов, уверенное владение пространством вокруг себя.

3. Симметричность

Ваши жесты должны быть симметричными, поскольку это признак того, что ваша эмоциональная и логическая части головного мозга работают в унисон, что вы говорите правду и готовы говорить об этом как угодно долго, ведь вы уверены в себе.

Ваша левая и правая рука должны отдаляться от корпуса на одинаковое расстояние и демонстрировать равномерность и последовательность в мыслях. То есть, симметричность должна быть относительно вашего корпуса.

Ваши плечи должны быть на одном уровне, то есть тоже должны быть симметричными.

Ноги следует немного расставить (для мужчин) и держать их на одинаковом расстоянии от корпуса.

4. Прямой взгляд

Ваш взгляд должен быть прямым и сосредоточенным. Ведь это показывает, насколько вы внимательно относитесь к своим слушателям, четко и последовательно доносите им свою информацию, готовы к контакту с ними. Ведь взгляд - это разновидность контакта между людьми.

Зато бегающий взгляд сразу выдает вашу нервозность, неуверенность в каком-нибудь утверждении или мысли, незнание чего-то или просто ложь с вашей стороны.

Взгляд, который опускается вниз, означает, что вы что-то скрываете, боитесь что-то лишнее сказать или просто не комфортно себя чувствуете или же не хотите ничего и никого вокруг видеть.

5. Улыбка

Улыбка - это самый располагающий признак уверенности в себе, свободы мнений и их выражения. Улыбка показывает, что вы счастливы, что вы чувствуете себя как рыба в воде. А счастливые люди - это, как правило, уверенные в себе люди! Поэтому регулярно улыбайтесь, удачно и в тему шутите и ваша самооценка будет расти, как и на глазах меняться отношение к вам окружающих.

Поэтому помните о жестах уверенности и регулярно вводите их в свою жизнь. Но поймите также и то, что невозможно сразу измениться. Для этого нужно регулярно работать, совершенствовать себя и подавать пример другим, чтобы и они становились лучше, глядя на вас. Поверив в свои силы, вы сумеете убедить в своей правоте окружающих.

 

Оставить свой комментарий

Рубрики
Свежие комментарии
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека