s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk

Несколько довольно эффективных упражнений для мозга

Дата: 20 Декабрь 2013Рубрика: Развитие мозгаКомментарии: 1 комментарий

упражнения для мозгаПриветствую, читатель s-mind.ru! Мы находимся в плену представлений о жизни. Мы всё видим таким, каким нам его показывает общество, однако такое виденья мира не является правильным, так как тратится большое количество нашей энергии впустую. Под виденьем мира можно понимать эмоциональную составляющую нашей личности, другими словами, то, как мы реагируем. Если вы хотите стать более продуктивным человеком и меньше уставать, то данные упражнения вам смогут в значительной степени помочь.

1. Выделите 1 час в день, чтобы просто помолчать. При этом не создавайте впечатление, что вы чем-то обижены. Просто ведите себя так же, как и всегда, но молча. Старайтесь не говорить вообще ни о чем, даже если кто-то от вас будет пытаться получить информацию.

Мы постоянно находимся в состоянии разговоров, и наш мозг переваривает огромные объемы информации. Для того, чтобы немного остановить мысли и набраться сил, нам нужно замолчать всего лишь на небольшой промежуток времени, и сами почувствуете, как вы начали жить более осознанно.

2. Старайтесь раз в день минут на 30 не думать вообще не очень. Это будет сложно, поэтому начните упражняться с 5 минут в сутки. Можете сесть перед часами и наблюдать секундную стрелку, это даст вам возможность более продуктивно сконцентрироваться

3. Старайтесь хотя бы 15 минут в день разговаривать без употребления таких слов, как «я, мое, мне». Таким образом мы освобождаемся от присваивания многих вещей себе и отказываемся от картины нашей личности, тем самым добавляем себе новые грани.

4. Если у вас есть новый знакомый, то постарайтесь какой-то промежуток времени слушать только его.

5. Наоборот, говорите исключительно только о себе (правда, тут есть одна сложность - найти того, кто это будет слушать!)

6. Сделайте план на весь ваш день и чётко, по пунктам,  выполняйте его.

7. Выберите себе один такой день и отвечайте на все вопросы «Да».

Тренируйтесь! Развивайтесь! И находите в себе перемены...

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Поделиться в соц. сетях

0

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

К записи "Несколько довольно эффективных упражнений для мозга" есть 1 комментарий

  1. Nik:

    ничего эффективного

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека