s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
[cn-social-icon]

Нейробика, как способ развития мозга

Дата: 15 Июль 2012Рубрика: Мозг человека, НейроныКомментарии: 48 комментариев

Нейробика как способ развития мозга

нейробикаПриветствую, читатель  s-mind.ru! В этой статье я расскажу о зарядке для вашего мозга. Не в смысле махов ногами и наклонов туловища по утрам, хотя это тоже полезно и имеет свой эффект для мозга, а именно о ментальной зарядке для мозга. Хотя и придется многое делать именно физически. В общем, сплошные странности ожидают вас в этой статье. Но для начала немного предыстории.

Лоренс Кац

Все началось с того момента, когда обезьяна начала догадываться о том, что он (она) человек. И отметила тот факт, что чем чаще она догадывается, тем легче ей это удается (называть себя человеком, вожаком в стае, хозяином в доме, президентом США). В общем, еще древнегреческие мыслители писали о том, что мозг поддается тренировке (именно способность к мышлению, т. к. про мозг они тогда еще не знали). Но прошло несколько веков, и внезапно наступил 1998 год н. э… Группа американских нейробиологов сделала потрясающее открытие. Мозг поддается тренировке! 🙂 Поздравляю американских нейробиологов с потрясающим открытием очевидности.

В ходе пыток над мышами ученые установили, что в их мозгу (в мозгу ученых и мышей) образуются новые нейронные связи. И чем необычнее и изощреннее пытки, тем быстрее и больше этих связей образуется. В общем, мыши и ученые стали ооочень умными. Главного поумневшего ученого звали и зовут Лоренс Кац.

Нейробика

Лоренс очень обрадовался изобретенной методике мышиных пыток и решил написать про неё книжку. Долго думал над названием, а потом взял да и соединил два слова. Нейрон и аэробика и получилась Нейробика. Видимо в ходе эксперимента, что-то пошло не так. 🙂 А книжку писали в хлам умные мыши, описав не описуемый пережитый опыт, т. к. книжка получилась интересной (не без помощи российских редакторов, конечно же).

Принцип нейробики

Принцип нейробики довольно прост и соответствует основному принципу в развитии мозга. Нужно разбавлять обыденность чем-то новым. А именно выполнять вполне обычные ежедневные занятия, используя при этом необычную комбинацию органов чувств. Т. е. главное – это испытать новые ощущения от обычных занятий. Не в смысле, сделать инъекцию героина и сесть за руль спортивной машины, а в смысле, завязать шнурки с завязанными глазами, или одеться с завязанными глазами и т. д.

Устройте мозгу шок восприятия! Все те же глаза… Знаете почему их два? Помимо прочего, именно это дает бинокулярный эффект = определение расстояния до объектов. Завязываете один глаз и бежите полосу препятствий. Шутка 🙂 Попробуйте хотя бы убраться в квартире. Уборка, например, в моей квартире и преодоление полосы препятствий – это примерно равные по трудоемкости и опасности действия. Что бы это не выглядело глупо, можно поиграть с сыном в пиратов, с дочкой в доктора, с женой… С женой или мужем можно играть во всё.

Касаемо секса (масло масляное) - тут безграничные возможности для применения нейробики. Да просто не паханое поле вашей фантазии! 🙂 Если нейробика поможет спасти или упрочить ваши отношения, то обязательно скажите спасибо мышам Лоуренса Катца (пожелания долгих лет жизни приветствуются).

Если  вы любите читать, то переверните книжку вверх ногами. То же самое касается музыкантов. Если перевернуть ноты вверх ногами, то можно увидеть, откуда у нот ноги растут, и заодно напрячь свой мозг, пытаясь играть незнакомое произведение. Так же можно держать гитару, как Курт Кобейн (придется струны перекидывать), или держать смычек в другой руке, а пианистам… с этим тяжелее.

Для спортсменов

Бегаете по стадиону – бегите в другую сторону. Если по парку, то все равно в другую сторону. Для прыгунов с шестом – прыгайте с мата на дорожку 🙂 Или прыгайте без шеста, или через шест. Фантазируйте! Для тяжелоатлетов будет полезно постоянно менять очередность упражнений. Это, кстати, полезно не только для мозга, но и для ваших мышц. Соединяйте полезное с полезным! Для боксеров советовать не стану… Давайте сами:)

Для офисных работников

Ходите на работу новыми маршрутами (глаза завязывать не нужно!). Обязательно измените угол нахождения мусорного ведра относительно рабочего кресла. Так сложнее попадать в него бумажками. Измените все вокруг себя на рабочем столе и вообще. Очень тренирует память, внимание и креативное мышление.

Для ленивых

Если все вышеописанное вам не подходит, и вы любите валяться на диване и смотреть зомбоящик, то выключите звук и попробуйте озвучить того, кого видите на экране. Уверяю вас, что так вы узнаете гораздо больше нового, чем при включенном звуке. Там все равно одно и тоже. Катастрофы, пожары, «Богатые тоже красивые, но иногда не очень» и т. д. Фантазируйте, в общем! Лежа на диване, тоже можно развиваться.

Для читателей этой статьи

Придумываем новые упражнения нейробики 🙂 (не могу не улыбаться, когда слышу это слово) и пишем их в комментариях. Это нейробиотическое или нейробное 🙂 упражнение можно применить прямо сейчас. Если вы никогда не оставляете комментарии, то еще лучше! Для вас это будет чем – то новеньким.

В чем секрет?

Получая новые ощущения (новый опыт), мозг объединяет нейроны в новые группы для обработки новых сигналов раздражения, что вызывает рост дендритов и образование новых синапсов между нейронами. Для этой цели в мозгу резко возрастает количество нейротрофинов (для любителей перекатывать статьи с сайта на сайт, не путать с нейротроПином). Нейротрофины – это белковые соединения, секретируемые как самими нейронами, так и клетками глиями. Нейротрофины поддерживают жизнедеятельность нейронов и являются основным фактором роста нейронов. Таким образом, чем больше нейротрофинов, тем живее ваш мозг, тем быстрее образуются новые связи между нейронами. Быстрее соображает, лучше запоминает, подробнее вспоминает и т. д. Вот такая вот лавина. Все достаточно просто и очень весело.

Не забываем оставлять комментарии 🙂

С уважением, автор.

 

Навигация

К записи "Нейробика, как способ развития мозга" 48 комментариев

  1. Александр:

    Прикольная статья получилась. Главное, что при развитии мозга, жизнь удлиняется, а насчет секса, мы подумаем. Удачи.

    • Женя:

      А что, если просто сделать вибрационный ряд, «ускоряющий рост дендритов», «… образование новых синаптических связей между нейронами» ну и т.п? Как же глубока окажется кроличья нора?

  2. Анна:

    Каждый день что-то новое. Замечательный рецепт! Не всегда у меня это получается. Но стараюсь.

  3. Дмитрий:

    Прикольный мозг…

  4. Петр Кутузов:

    Полезго изучать китайский язык и иероглифы. Для нас там необычно абсолютно всё. При этом постоянно присутствует ощущение удовольствия. Буквально через полгода Вы сможете бегло говорить даже в девяносто лет.

    • да в общем — то изучение любого иностранного языка будет полезно. Очень здорово прокачивает. Но суть нейробических упражнений в выполнении обычных задач, необычным, новым способом, комбинируя различные органы чувств.

  5. Лариса:

    Дмитрий, огромное спасибо за статью! Обожаю подобный стиль написания: отсутствие «воды», позитив, юмор и непосредственность! Сайт с редкой и довольно интересной тематикой. Подписываюсь на обновления блога, загадки мозга мне давно интересны, тем более в такой манере подачи материала 🙂 А упражнения по нейробике обязательно буду практиковать, даже интересно, что из этого получится! Спасибо!

  6. Николай Бруяка:

    Меня увлекла идея нейробики. Взял на вооружение.

  7. Василий:

    Еще советуют делать перестановку в комнате раз в месяц, а лучше 2 раза.

  8. Алексей:

    Админ явно выполняет все упражнения и блещет умом перед зрителями. А статья мне понравилась.

    • Админ занимается этим для развлечения, когда ну очень скучно, и умом блещет перед читателями:) Умом блещет???

  9. Руслан:

    Интересные методы, обязательно их попробую. Я обычно когда по лице идут читаю вывески и объявления.

  10. Владимир:

    Спасибо большое! вы очень интересно пишите статьи!

  11. Кирилл:

    Очень рад что наткнулся на этот сайт, так как вопросы развития мозга тема интересная и в интернете много воды, но мало практический рекомендаций, чего не скажешь об этом сайте.
    Спасибо за проделанный труд и хотелось бы попросить осветить тему : развитие красноречия и легкости в общении 🙂 Я думаю в вашем исполнении эта тема принесет пользу другим людям и как раз связана с тематикой данного сайта. Успехов

    • Хм… Какое красноречие? В написании статей, в общении, в публичных выступлениях? Что именно вас интересует???

      • Кирилл:

        Меня лично больше интересует именно в общении с людьми .

        • Кирилл, упражнение для вас… Берете существительное (допустим НОЖ) и придумываете к нему, как можно больше прилагательных — длинный, железный, острый, охотничий и т. д. За тем берете прилагательное (допустим КОЛЮЧАЯ) и придумываете, как можно больше существительных — щетина, расческа, трава, наждачка и т. д. Занимайтесь по 15-20 минут в день и через пару недель будете говорить, как спорт. комментатор. Чтобы почистить речь, читайте больше книг, желательно классики. Можно зарубежной. Чтобы понять, как это работает, прочитайте статью Зеркальные нейроны — ключи к чужому сознанию. Чтобы прочувствовать, как работаю зеркальные нейроны, почитайте Шекспира в течении часа и через час начнете излагать таким же слогом. Можно что-то из древнегреческой литературы. Ксенофонт, Аристофан, Плутарх… Тексты произведений должны быть в интернете. Просто забейте авторов в Яндексе. Эффект от древнегреческих авторов не хуже, а писали они очень интересные вещи. Рекомендую в общем. Ну и само собой тренируйтесь на людях. Удачи, Кирилл! 🙂 Будут вопросы — пишите…

          • Кирилл:

            Спасибо за советы, обязательно попробую 🙂

          • Подписывайтесь на рассылку! 😉

          • Кирилл:

            Возникло еще пару вопросов, буду благодарен за ответы 🙂
            1) Можете рассказать принцип работы упражнения которое вы мне дали на сущ+ придумываем прил и наоборот ?
            2) Сколько надо минимум стараться подбирать слов к одному сущ\прил (Я делаю так : беру сущ и подбираю прил 10 мин , примерно 2 сущ за 10 мин , на 1 нехватает слов, и аналогично с прил.)

          • Кирилл, наличие у человека речи является феноменом и одной из больших загадок мозга. Как именно это работает, имею поверхностное понятие. Но точно то, что это тренировка зоны «Вернике» которая отвечает за понимание и быстрый подбор осмысленных фраз + тренировка навыков вспоминания (хорошая память — это не только хорошее запоминание, но и хорошее воспроизведение информации). Я подбираю 15 — 20 слов за минуту. Это сделает вашу речь гибкой и без задержек вроде «Эммм», «Ээээ»,»Мммм» и остальные не членораздельные звуки. Нужно стараться делать это быстро. В общем коммуникационные навыки это тема целого тренинга. Это сложно реализовать в переписке.

          • Кирилл:

            Спасибо за информацию и последний вопрос 🙂 Посоветуете достойные тренинги по этой тематике?

          • Коммуникационных тренингов не проходил, но проходил другие тренинги вот этого мужчины. Один из немногих адекватных тренеров. Это его коммуникационный тренинг. Если решитесь пройти его, то отпишитесь, как он?

  12. Петрачков Матвей:

    (!Тренировка — стресс/боль/разрушение — отдых(!) — восстановление(!) — созидание — иначе — разрушение). Природа — сплошной монолит, мозг, — паутинка в попытке познать. Увеличить плотность паутинки до монолита. Пример дерева. Низ эволюции — корни — свобода, но мало живут, обьединились, потеряли свободу для долгой жизни. Середина эволюции — ствол — корни обьединились в одно, еще больше потеряли свободу но продили жизнь. Верх эволюции — ветви — корни, что потеряли свободу вернули ее свобдой и долгой жизнью ветвей. Надверх эволюции — листва — еще больше свободы, но жизнь укоротилась. Ветви и листья свободны, но не чувствут единства, через ветер ломают друг друга. Следующий шаг эволюции — обьединение ветвей и листьев в единое. Но для этого сознание древа должно подняться над ветвями и листьями, увидеть их и обьединить. Такова и нервная система человека. Ветви ума болтаются когнитивным диссонансом ломая друг друга. Эволюция — осознание связей несвязаного — поднятие сознания над (Вос(ходящее) Приятие) — обьединение — спуск сегодняшнего ума в автоматическую работу («Под сознание»). Практика — отдельная тема, я дал направление. Благодарю Вас. Здоровья.

  13. Natasha:

    Здорово! Спасибо большое, буду пользоваться советами:)

  14. Фламка:

    Мой первый коммент! По совету статьи 🙂

  15. brainupgrade:

    (= ʁqɯɐɯɔ ʁɐнҺиvɯо оƍиɔɐuɔ

  16. Хранитель стеклотары:

    Отлично) Спасибо

  17. Дима:

    Давно интересуюсь средствами и способами стимуляции интеллектуального потенциала, интересная серия статей, буду следить за вашей деятельностью в этой области

  18. Клавдия:

    Спасибо, интересная и полезная статья. И некоторые комментарии тоже

  19. Norrisvell:

    Благодарю Вас!

  20. Никита:

    Классная статья! Мне и сыну понравилось про зомбиящик, каждый день что-то новое;)

  21. Die deutsche Frau:

    В общем, убедили вы меня на йогу пойти 😀

  22. Влад:

    Мозг интересная штука, в последнее время стало интересно заниматься самопознанием, самое интересное, что человек силой мысли может изменить себя до не узнаваемости, и внушить человеку то, что он хочет, но для этого нужны тренировки, главное, верить в себя, и никогда не сдаваться)

  23. Наталья:

    Cпасибо, очень интересная статья. С детства проблемы с общением, когда разговариваю с человеком, впадаю в ступор и не могу выразить свои мысли, отсюда и все проблеммы, особенно с работой.

  24. катя:

    А можно ботинки левый на правую, а правый на левую одеть и походить тоже интересно )))))))))

  25. Екатерина:

    Очень легкая и понятная статья, спасибо) мне тоже очень интересно, насколько глубока Кроличья Нора..))) как подписаться на обновления?

  26. Елена:

    Спасибо, отлично написано и рекомендации интересные. Понравилось предложение игры в пиратов (буду практиковать с сынулей и мужем). И все остальные тоже обязательно попробую.

  27. Павел:

    Спасибо за интересную статью

  28. marusia:

    Спасибо Вам))) это то, что я искала) все очень понравилось)

  29. Артем:

    Очень полезная статья. Первый раз в жизни оставляю комментарий. Причем левой рукой (Очень необычно). Сейчас на обед отправляюсь — попытаюсь проделать тоже самое. Спасибо…

  30. Радик Толгатович:

    Здравствуйте! Статья в самом деле очень интересная,только я не понял, а книгу тоже, как и ноты, читать задом наперед или просто перевернутые буквы читать?

  31. Павел:

    Спасибо за статью!

  32. Алексей:

    Статья отличная, надо и буду стараться все делать по-разному, не так, как привык…

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Свежие комментарии
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека