s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk

Как улучшить кратковременную память. Гимнастика для мозга!

Дата: 31 Март 2012Рубрика: Кратковременная памятьКомментарии: 14 комментариев

улучшить память

Приветствую вас, читатель s-mind.ru! В этой статье я расскажу, с помощью какой техники можно увеличить кратковременную память. Расскажу, как эта техника помогла мне сэкономить деньги, здоровье и здравость рассудка!
Для начала разберемся, что же такое кратковременная память, и почему она важна?

Кратковременная память – это память, хранящая в себе информацию, ценность которой определяется текущим моментом времени. Если проще – то пример… Допустим, вам нужно сварить суп. В вашей долговременной памяти хранится вся информация по приготовлению супа, и вы начинаете готовить. Наливаете воду в кастрюлю, размораживаете мясо, нарезаете овощи.

В каждый момент приготовления супа в вашей кратковременной памяти сохраняется последовательность приготовления, т. е. что вы уже сделали, а что еще предстоит сделать. И все бы было хорошо, если бы ты не забыл(а) добавить соли. Объем кратковременной памяти примерно равен 7 +- 2 единиц информации. Каждая новая входящая переменная стирает из памяти последнюю.

В целом, кратковременной памятью мы пользуемся постоянно и ежесекундно, и чем больше объем этой памяти – тем больше трафик входящей информации, а чем большей информацией мы можем оперировать – тем эффективнее мы в любом нашем проявлении! Можете ли вы одновременно решать три уравнения, выполняя действия последовательно в каждом из них, но не вести записи, а проделать все в уме? Вот и я не могу и не знаю того, кто на это способен. Но поговаривают, что Юлий Цезарь проделывал нечто подобное:) Его кратковременная память впечатляла! Именно с объемом кратковременной памяти связан так называемый "подвижный интеллект", который позволяет быстро решать новые задачи. Иными словами - от этого вида памяти зависит сообразительность.

К чему этот разговор о «трех»? Дело в том, что когда-то я работал приемосдатчиком в транспортной кампании, и в своей работе мне приходилось руководить погрузкой одновременно трех вагонов, так как кандидаты на эту должность быстро заканчивались. Это, конечно, не уравнения решать, но, тем не менее, приходилось держать в голове немереное количество информации. Диспетчера и транспортники меня поймут.

Естественно, ошибки в работе были регулярными, из-за этого - постоянные проволочки во времени, поклев со стороны руководства, и кульминацией всего стала постоянная головная боль. «А что делать? Жизнь такая». «Бог терпел и нам велел!» Подобные бредни сыпались со всех сторон.
И вот иду я с работы домой в четыре часа утра и думаю о том, что в девять утра мне опять нужно быть в этом «дурдоме» и о том, как с этим справиться. Мне бы оперативной памяти дополнительный слот 🙂

Тренинг кратковременной памяти на самом деле элементарен. Вычисляй примерчики в уме, и всё будет в лучшем виде. Но это еще нужно примеры придумывать. Да вот еще! Не знаю, какие жизненные размышления мне это навеяли, но я подумал о вычислении в уме "последовательности Фибоначи".

Леонардо Пизанский

Больше известен под прозвищем «Фибоначчи», первый наиболее выдающийся европейский математик средних веков, вычислил эту замечательную «штуку». Последовательность чисел в которой каждое следующее число является суммой двух предыдущих.

1+1=2 , 1+2=3, 2+3=5, 3+5=8 и т.д. А проще вот так: 1,1,2,3,5,8,13,21… Данная последовательность обладает множеством уникальных свойств, которые здесь описывать не имеет смысла. Скажу лишь, что всё во вселенной в своем развитии стремится именно к этой последовательности. Подробнее можно узнать вот тут.

Преимущества:

Первое

Привлекло меня в последовательности Фибоначчи, в контексте моих изысканий идеальной техники – это элементарность вычислений этой последовательности. Что может быть проще, чем 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5 и т. д.?

Второе

То, что количество переменных для запоминания постоянно увеличивается. Т. е. числа, которые необходимо запоминать, постепенно становятся сложнее, и их становится больше. А это как раз то, что мне и нужно.

Третье

Мне подумалось, что раз уж это Фибоначчи, и этой последовательности вторит и внемлет вся вселенная, то возможно, и мой мозг откликнется на это?

После сна, по дороге до автобуса и в автобусе я просто вычислял в уме эту последовательность. Упирался в какое-то число, забывал его и начинал заново. Это было первое утро. В этот день я все сделал без единой ошибки. Работу мы закончили в девять часов вечера. Фантастическая скорость! Эту перемену тут же заметили и оценили мои начальники. Меня похвалили… А чего от них еще ждать? Премий, что ли? 🙂 Я был собран, как никогда. Это просто супер - гимнастика для мозга! Позже я понял, что выполнение этого упражнения утром, абсолютно четко приводит твой размякший мозг в форму. Как холодный душ.

Эта техника элементарна в выполнении и доступна везде и всегда. Применяйте её и будьте успешны!

Обещал рассказать, как я сэкономил деньги. Так вот… Утром, уже по привычке, по дороге к автобусной остановке я выполнял эту технику и как-то «воткнулся» в её выполнение. Когда очнулся – был уже на работе, минуя автобус, и сэкономил 15 рублей на проезде. Мелочь, а приятно. Вот такая вот история:)

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (4 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
Как улучшить кратковременную память. Гимнастика для мозга!, 10.0 out of 10 based on 4 ratings

Поделиться в соц. сетях

0

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

В этой же рубрике:

К записи "Как улучшить кратковременную память. Гимнастика для мозга!" 14 комментариев

  1. Сергей:

    Очень интересная информация, изложенная весьма оригинальным способом и доступным языком, кроме того имеющая важное прикладное значение, как мне кажется, в любой сфере! Читая про вашу работу, мне вспомнились диспетчеры аэропортов, которые, в силу своих профессиональных обязанностей, с удовольствием прочли бы вашу статью и нашли бы много нового для себя)))

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Анатолий:

    Доброе время, Вашему доброму сайту! С пожеланиями творческих достижений, Вам. Хотя кроме творчества, на сайте, это и техническая сторона, наполнение интересным, переписка с подписчиками. Вам пишу, как будто сами, об этом не знаем. Удается, и неплохо, если держитесь и развиваетесь творчески! Начало пути! Намерен следить, за Вашими обновлениями. Успехов Вам, коллега! Учусь сайто — строению недавно, с начала года этого. Сайт строю «Мой Фасон». Вам буду рад, если зайдете в гости. Взаимно общаться и дружить сайто — строителям (как нас вернее назвать?), считаю желательным, даже необходимым. Это мое скромное мнение. Вы считаете как, коллега Уважаемый?! А гимнастику мозгу, делаю каждый день! Спасибо!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
    • Взаимно Анатолий! И вам успехов в нашем не не легком деле. К концу месяца планирую соорудить онлайн тест IQ, так что заходите в гости, будет с чем сравнить результат. Рад, что статья оказалась вам полезной и в будущем хотелось бы прочесть ваш отзыв по этой технике.

      С уважением, Дмитрий.

      VN:F [1.9.22_1171]
      Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
      VN:F [1.9.22_1171]
      Rating: 0 (from 0 votes)
  3. olgavoz:

    Я думаю, что и возрастные проблемы с мозгом можно таким образом отсрочить. Известно, что пожилые люди хорошо помнят далёкие события, но постоянно теряют очки, например.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  4. аптека сиалис:

    Восхитительно

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  5. женской виагры:

    подкупила искренность поста

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  6. kaklechat.ru:

    Было бы интересно узнать поподробнее

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  7. The Adventures of Tintin: Secret of the Unicorn торрент:

    Вообще я конечно же люблю написать какую-нибудь скабрезную критику, но тут ни к чему не придраться! 🙂

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  8. альбомы группы серебряная свадьба:

    Подписался на RSS, буду следить =)

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  9. Виталий Минаков:

    Админ, а можно я размещу этот пост на своём сайте?

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
    • Разместите, но не забудьте оставить открытую ссылку на мой сайт.

      VN:F [1.9.22_1171]
      Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
      VN:F [1.9.22_1171]
      Rating: 0 (from 0 votes)
  10. владимир:

    подписаться на рассылку

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  11. Maks:

    Потерять память легко, а восстановить ее намного труднее! Я очень долго мучился, восстанавливая ее. Наполовину восстановил и на этом застрял. Надо двигаться дальше. Наткнулся в интернете на один тренинг. Мне все понравилось, советую другим участникам внимательней относиться к своему здоровью, его профилактике, а особенно внимательно относиться к состоянию своей памяти, т.к. потерять память легко, а восстановить ее намного труднее, и от этого зависит качество Вашей жизни в будущем. Удачи всем!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
    • Согласен, что с памятью нужно работать, восстанавливаться изо всех сил. Но чужие тренинги на своем сайте не рекламирую. Потому ссылку Макса на тренинг я удалил.

      VN:F [1.9.22_1171]
      Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
      VN:F [1.9.22_1171]
      Rating: 0 (from 0 votes)

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека