s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk
  • facebook
  • twitter

Как стать умнее с возрастом?

Дата: 10 Июль 2014Рубрика: Интеллект, Психология человекаКомментарии: Нет комментариев

как стать умнее?Наверное, каждый замечал, что с возрастом концентрировать собственное внимание становится год от года все сложнее. Как же можно избавиться от отупения, которое проявляется при длительной концентрации, как стать умнее?

Существует 10 действенных способов по улучшению умственной работоспособности:

- начинайте день с физического труда, различные упражнения натощак помогут разогнать кровь и насытить организм кислородом. И на протяжении всего дня вы будете ощущать ясность, а сосредоточить мысли станет намного проще;

- составляйте список всех дел, которые вам требуется сделать, включая и походы в магазины, и чтение книг;

- работая, старайтесь делать перерыв каждые два часа, ведь ваш мозг устает, и не может выполнять свои функции эффективно. Десяти минут будет вполне достаточно для того, чтобы он отдохнул и восстановился;

- нужно пить воду каждые два часа, для нормального функционирования мозга ему необходима вода. Пейте каждый раз по стакану простой воды, чай и кофе не считается;

- слушайте легкую ненавязчивую музыку;

- трудитесь по 4 часа в день, ученые доказали, что мозг способен эффективно работать не более четырёх часов в сутки. Можете, разумеется, работать и больше, только эффективность значительно снизится;

- оказывается, дневной сон очень полезен, если вы имеете такую возможность, то вздремните часок, после сна ваша работоспособность повысится;

- существует такое дерево, как Гинкго Билоба, его листья обладают невероятными свойствами, они замедляют старение, повышают энергетические возможности организма, улучшают кровоснабжение головного мозга, стимулируют память и логическое мышление, помогают концентрации внимания независимо от возраста. Курс приема длится один месяц по таблетке в день, стоят они недорого, проходите курс раз в полгода, и почувствуете улучшение;

- каждый день ходите пешком, прогулки вам помогут отвлечься от умственных нагрузок;

- не употребляйте часто алкоголь, систематическое употребление разрушает участок мозга ответственного за память. Это не означает, что пить совершенно нельзя, но употреблять необходимо в меру.

Занимайтесь самосовершенствованием, развивайте себя, ведь в кого, как не в собственный интеллект, нужно делать вложения, помните, что только умный и развитой человек имеет шанс на интересную и разнообразную жизнь. Тренируйтесь, и через некоторое время вы увидите результат своих стараний.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Поделиться в соц. сетях

0

 

Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Свежие комментарии
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека