s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk

Как развить мозг? 7 простых способов (Окончание)

Дата: 16 Октябрь 2013Рубрика: Развитие мозгаКомментарии: Нет комментариев

цифры и мозгПриветствую, читатель s-mind.ru! В статье «Как развить мозг? 7 простых способов» вы уже познакомились с двумя из семи способов тренировки нашего мозга. Надеюсь, вы помните, как важно не расслабляться и не доводить его до старческой немощи,  держать в постоянном тонусе. Как тяжелоатлет ежедневно поднимает штангу, чтобы накачать мышцы, так и мы должны постоянно тренировать и заставлять работать на полную силу наш мозг.

Итак, продолжим.

3. Тренируйте мозг числами и стихами

Существует множество способов тренировки мозга, но самым эффективным и, безусловно, самым приятным является запоминание текстов песен. В конце концов, неужели в этом мире есть хоть один человек, не имеющий любимой песни? Не говоря уж о том, что иногда песня настолько «прилипает», что ее текст запоминается без всяких усилий. Выучите несколько строк или даже куплетов, и периодически повторяйте их в течение дня. Кроме того, несложные математические вычисления (не уравнения с интегралами и логарифмами) тоже полезно производить в уме, не полагаясь на калькулятор.

4. Уменьшите потребление алкоголя

Хотя это и правда, что компьютерные игры и просмотр телевизора могут убить мозг, ничто его так не повреждает, как алкоголь. И тут даже не нужно быть алкоголиком со стажем, регулярное потребление даже малых доз рано или поздно окажет пагубное влияние на вашу память. Алкоголь, как известно, замедляет ментальные (психические) функции, а также мешает когнитивным (познавательным) способностям. Иначе говоря, алкоголь мешает нам ясно мыслить - еще одна причина, чтобы держаться от него подальше!

5. Выучите новый иностранный язык

Помимо текстов песен, отличным способом тренировки ума является изучение нового иностранного языка. Вы будете поражены схожестью некоторых языков и отдельных слов, значение которых можно запоминать ассоциативно, что является дополнительным стимулом для работы мозга. Новый язык – это не очень быстрый, но очень эффективный способ улучшить свои когнитивные функции, не говоря уже о том, что вы откроете для себя культуру и менталитет других народов, а знание языка, несомненно, украсит ваше резюме.

6. Головоломки могут творить волшебство

Кроссворды и головоломки также хороши, когда речь идет о тренировке мозга. Кроссворд или игра «Эрудит» - отличный способ расширить свой словарный запас, а карточные или настольные игры улучшат память и помогут развить стратегическое мышление без особых усилий. К тому же, играя в «Эрудит»  или игры с детьми и другими членами семьи, вы и их тоже приобщите к развитию интеллекта. А главное, тренировать ум подобным образом и полезно, и увлекательно.

7. Учитесь расслабляться 

И последнее, но не менее важное знание: стресс является одним из самых опасных факторов, влияющих на способность адекватно воспринимать действительность, не говоря уже о целом ряде негативных последствий, оказываемых на здоровье в целом. Важно уметь отвлекаться от повседневной рутины – стресс напрямую связан с тревогой, приступами паники и депрессией А все они, как известно, ослабляют умение ясно мыслить, если не решаются в режиме реального времени.

Итак, работайте над собой, не ленитесь и будоражьте, не давайте уснуть мозгу близких - живите полнокровной жизнью!

С уважением, автор.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Поделиться в соц. сетях

0

 

Навигация

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека