s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk

Как легко проснуться зимним утром?

Дата: 1 Январь 2014Рубрика: Время снаКомментарии: Нет комментариев

Как легко проснуться зимним утромДоброго времени суток, читатель s-mind.ru! Зимнее утро для многих людей не всегда бывает добрым и превращается в настоящую борьбу с собственным организмом. А ведь хочется просыпаться легко и радостно, думая об удовольствиях, которые подарит наступающий день.Что же сделать, чтобы легко проснуться утром?

Итак, вот несколько советов, которые помогут без проблем покинуть теплую постель и отправиться навстречу новым свершениям:

1. Будильник с любимой музыкой позволит сделать пробуждение приятнее. Чтобы мелодии не надоедали, их можно менять каждый день.

2. Организуйте приятные удовольствия, такие, как поход в кино, кафе, шоппинг, прогулка, свидание, визит в гости.

3. Предвкушение вкусного завтрака позволит поскорее подняться и отправиться в направлении кухни. Главное - сразу после пробуждения представить у себя в руках аппетитную кружечку горячего ароматного кофе с кусочком торта или бутербродом с любимым сыром.

4. Услышав звонок будильника, сделайте сладкие потягивания: это запустит в мозг сигналы о пробуждении.

5. Начните свой день с поцелуев: это могут быть нежные прикосновения к рядом лежащему любимому человеку: стимулирование нервных окончаний будет способствовать приятному началу дня.

6. Яркий дневной свет, лампы накаливания, гирлянды, дающие больше света в серые зимние дни, вырабатывают в организме гормоны радости, поэтому чем больше света будет в вашей жизни, тем лучше настроение.

7. Не менее важно соблюдение вечерних ритуалов: ложиться спать желательно в определенное время, на сон должно быть отведено не менее 8 часов. Чтобы настроиться на здоровый сон, можно принять теплую ванну, расслабиться, почитать книгу.

8. Заранее запланируйте ваш день и самые заветные дела оставьте на утро, тогда вопрос «как легко проснуться?» отпадет сам собой. Уделяйте утро приятным занятиям, тогда просыпаться вы будете с радостью!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 2 votes)
Как легко проснуться зимним утром?, 8.0 out of 10 based on 2 ratings

Поделиться в соц. сетях

0

 

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека