s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk
  • facebook
  • twitter

Чем мед полезен для головного мозга человека

Дата: 30 Август 2014Рубрика: Питание для мозгаКомментарии: Нет комментариев

Чем мед полезен для головного мозга человекаЦелебное и вкусное лакомство, мед, славится своими полезными и питательными качествами. Он оказывает благотворное влияние на практически все системы организма, восполняя запас микроэлементов и насыщая клетки необходимыми биологически активными нутриентами. Регулярное употребление меда повышает иммунитет, защищает от простуды в холодный период, приводит в порядок нервную систему, улучшает состояние органов пищеварения, исцеляет печень, почки, щитовидную железу и наполняет организм энергией, повышая уровень работоспособности. А известно ли вам, чем мед полезен для головного мозга человека?

Благодаря наличию определенных компонентов, мед быстро и эффективно активизирует головной мозг. Его полезные свойства для мозга:

1. Углеводы

Учеными доказано, что человеческий мозг, независимо от того, каким конкретно родом деятельности занимается индивидуум, расходует примерно пятую часть энергии, получаемой в результате переработки и усвоения пищи. Соответственно, остальная энергия расходуется организмом для физических нагрузок, в том числе, и на обеспечение всех физиологических процессов. Людям, занимающимся интеллектуальным трудом, крайне важно регулярно восполнять свой энергетический запас, иначе ощутимо понижается производительность труда, проявляется повышенная утомляемость, раздражительность, беспокойство и истощение. Многие замечали, что при снижении уровня энергии мозг буквально отказывается нормально думать и функционировать.

Для качественного и, главное, быстрого восстановления сил вполне достаточно съесть углеводную пищу, например, столовую ложку меда, черный шоколад, орехи, сухофрукты или выпить сладкий чай. Именно мед является наилучшим вариантом, так как, помимо фруктозы и глюкозы, он насытит тело необходимыми и полезными компонентами. Прекрасным сочетанием является мед плюс орехи, например, миндаль.

2. Серотонин

 Этот гормон преобразуется из триптофана, который содержится во всех сортах меда, и отвечает не только за настроение, ощущения счастья и блаженства, чувствительность, эмоциональность, но и за способность к восприятию информации, то есть за обучаемость. Повышенный уровень серотонина говорит о стремлении к новым знаниям и отличной памяти.

3. Железо 

Данный микроэлемент не только участвует в процессе выработки гемоглобина в крови, но и прекрасно раздвигает границы возможностей именно левого полушария головного мозга, которое напрямую отвечает за способность мыслить логически. Наибольшее количество железа и белка, необходимого для его полноценного усвоения, содержится в темных сортах меда, особенно в гречишном. Бессмысленная, сбивчивая и заторможенная речь свидетельствует от недостатке в организме железа.

4. Холин

Это вещество – белковое соединение, необходимое для работы кратковременной памяти. С течением времени уровень холина снижается, что ведет к нарушениям в работе нервных окончаний и клеток. Недостаток холина в организме приводит к рассеянности, забывчивости и нарушениям сна.

В наш энергичный век, когда стресс стал скорее нормой, чем исключением, мед является одним из немногих полностью безопасных и эффективных антидепрессантов, который снижает уровень моральной нагрузки и ликвидирует излишнюю напряженность.

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Рубрики
Свежие комментарии
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека