s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk
  • facebook
  • twitter

Чем грозит одна ночь без сна

Дата: 23 Июль 2014Рубрика: Нарушение снаКомментарии: Нет комментариев

Чем грозит одна ночь без снаДоброго времени суток, читатель s-mind.ru! Мы зачастую не особенно заботимся о своём графике дня. Порой приходится даже пожертвовать сном ради срочного дела. При этом мало кто из нас озадачивается тем, какой стресс переживает его организм, чем грозит ему проведенная ночь без сна.

Вот какие изменения происходят:

1. Сбиваются естественнее биоритмы:

цикл сна - бодрствования легко сбивается всего за одну недоспанную ночь, а восстанавливать его приходится целую неделю. Буквально это означает, что независимо от условий дальнейшего отдыха сонливость и усталость будет сопровождать сбившегося с ритма человека все последующие семь дней.

2. Нагрузка на зрительный аппарат:

чаще всего ночь не спят по причине занятости трудовой деятельностью или учёбой, следовательно, работа связана с активным участием зрительного аппарата. Но глаза, как и остальные органы человека, требуют ночного отдыха. Ухудшается состав глазной смазки, глаза начинаются чесаться и болеть. В таких условиях легко заболеть конъюнктивитом или ухудшить остроту зрения.

3. Повышается давление:

ночная работа является стрессом для нашего организма, следовательно, выделяются стрессорные гормоны, эффектом которых становится повышение давления. При регулярном стрессе значительно повышается риск артериальной гипертензии.

4. Стресс предметно влияет не только на артериальное давление, но на все виды обмена веществ.

Это на практике значит, что, помимо резкого набора веса, не исключено развитие сахарного диабета, а также других, не менее тяжелых эндокринных заболеваний.

Так что вывод очевиден: ночью для вашего организма лучше всего спать!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Поделиться в соц. сетях

0

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Свежие комментарии
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека