s-mind.ru О невероятных возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта
  • Odnoklassniki
  • vk

9 эффективных способов запомнить все

Дата: 3 Декабрь 2013Рубрика: Тренировка памятиКомментарии: Нет комментариев

 9 эффективных способов запомнить всеЗдравствуй, читатель s-mind.ru! Не удивляйтесь, что я опять обращаюсь к способам сделать запоминание более эффективным. Несколько материалов на эту тему вы уже могли прочитать здесь. Однако и вопрос этот не теряет своей актуальности, и, что самое главное, приведенные ниже способы продолжат список тех, с которыми я вас уже знакомил. А если какие-то повторю - так это тоже способ тренировки памяти! 🙂

1. Записывайте свои негативные эмоции

 Перед тем, как начать что-то запоминать,  просто начните писать на бумаге все свои негативные переживания, страхи или просто ощущения, которые вы не хотели бы вспоминать. Мозг таким образом начинает работать совершенно по-другому, а именно: мы запоминаем информацию, которая имеет негативный окрас, намного лучше, чем хорошую или нейтральную. Поэтому после того, как вы вспоминаете негатив, ваша память начинает работать значительно лучше. Если не верите, то попытайтесь проверить.

2. Поменяйте обстановку

Для того, чтобы эффективно выучить две разные вещи, к примеру, стих или даже небольшую речь, то постарайтесь делать это в разных помещениях. Память работает значительно лучше, если вы запоминаете разные вещи в двух или более комнатах.

3. Кричите

Когда вы кричите, то ваши слова запоминаются на 15 процентов лучше. Это научно доказанный факт.

4. Привязывайте к словам действия

Если вы учите иностранные слова, то подкрепляйте их своими действиями. К примеру, слово «бежать» покажите себе тем, что пробежитесь на месте.

5. Слушайте себя

Очень действенный метод : записать что-то на диктофон, а затем перед сном слушать себя.

6. Двигайтесь

Ходьба включает незадействованные участки мозга, поэтому, когда вам нужно что-то выучить просто ходите.

7. Сокращайте слова до одной буквы

Еще один действенный метод, чтобы запомнить довольно большой объем информации быстро. Когда учите текст, сократите его до одной буквы от слова, а затем вспоминайте. Сначала, конечно же, будете заглядывать в оригинал, но со временем вся информация будет всплывать у вас перед глазами.

8. Спите дольше

Старайтесь спать после того, как что-то выучили. Во сне наша память анализирует ту информацию, которая вам поступила перед сном, таким образом, на утро будете лучше помнить то, что учили еще вечером. О распространенных бессонных ночах с заучиванием скажу,что это не самый действенный метод.

9. Займитесь каким-либо видом спорта

Если вы занимаетесь спортом, то кровообращение заметно улучшается, что положительно влияет на память. Можете даже заняться физическими упражнениями перед заучиванием информации.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Поделиться в соц. сетях

0

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рубрики
Получайте статьи на почту

Введите ваш email:

Наверх

Есть вопросы? Напишите сейчас!

Открыть контактную форму
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека